El principal método ayuda a evitar el desarrollo de la prostatitis, es la prevención. Los especialistas coinciden en que la principal causa de la prostatitis – disminución de la inmunidad y crónicas de las fuentes de infección en el cuerpo. Sin embargo, en las fuerzas de cada uno de los hombres de reducir al mínimo los factores que pueden provocar la inflamación de la autoridad. Ante todo, esto es cierto para los representantes del sexo fuerte mayores de 50 años. Lanzado enfermedad traerá un montón de problemas: se continúa con el tratamiento, las complicaciones graves y, a menudo, los problemas en la vida íntima, así como la prostatitis conduce a la alteración de la erección.
Generales de prevención de actividades se dividen en dos tipos:
- Primarias. El principal objetivo de impedir el desarrollo del proceso inflamatorio.
- Secundarias. Diseñado para los pacientes, ya que se sometieron a la enfermedad. Objetivo de impedir su transición en la crónica de la etapa.
Medidas de prevención de la patología incluyen:
- Actividad física: caminar, trotar, patinaje sobre hielo, el tenis, el senderismo y el esquí.
- Gimnasia para la estimulación de los músculos de la pelvis: sentadillas, ejercicios de kegel, movimientos de balanceo de los pies, "la bicicleta".
- La dieta, que implica la limitación de agudos, salados, al mismo tiempo que incluye productos, ricos en vitaminas y fibra.
- La renuncia del consumo de tabaco.
- Regular la vida sexual. La naturaleza y frecuencia de la actividad sexual influyen directamente en el estado del órgano. Sin embargo vale la pena recordar que erráticos las relaciones sexuales son la principal fuente de infección. Diferentes perversiones sexuales, el largo de la templanza, la deliberada de la tensión y la interrupción del acto, diferentes perversiones sexuales son factores que influyen negativamente en el estado de mama. El sexo regular permanente de la pareja ideal en el tratamiento de la prostatitis.
- Evitar situaciones en las que la excitación no dará lugar al coito.
- La renuncia de la interrupción de la relación sexual como método anticonceptivo – esto es poco eficaz y perjudicial.
Los componentes principales de la prevención
El cuidado de su salud, debe durar toda la vida. Medidas preventivas suponen la realización de sencillas actividades.
- El entrenamiento de los músculos. Pasivo estilo de vida hace que los músculos pierden su elasticidad. En última instancia, conduce a una hipertrofia de la autoridad.
- El paseo. Al caminar se produce masaje de próstata. Esto influye positivamente en el estado del órgano. Además, los paseos diarios al aire libre son útiles para la salud en general.
- El masaje. Excelente herramienta de prevención – masaje de la zona lumbar. Realizar debe, como mínimo, cuatro veces al año.
- De la dieta. Una nutrición adecuada es esencial para la prevención de la prostatitis. Se deben excluir de la dieta, salados, ácidos, los alimentos ahumados y aumentar el consumo de verduras, cereales y frutas.
- Evitar la hipotermia. Para evitar el desarrollo de la inflamación, debe vestir de la temporada.
- La asistencia regular a los médicos. Como prevención se debe realizar una encuesta con el urólogo, como mínimo, dos veces al año.
El cumplimiento de medidas simples de prevención permitirá mantener la salud de los hombres hasta la vejez.
La vida sexual cuando la prostatitis
Además de los ejercicios físicos, masajes y remedios, la prevención de la prostatitis incluye otro aspecto importante de la vida sexual de pleno valor.
- Los pacientes que sufren de prostatitis, debe mantener, regular íntimo de la vida con calidad de un socio constante.
- Interrumpidas las relaciones sexuales se debe excluir, ya que esto puede provocar un estancamiento del secreto.
- En ausencia de compañero permanente, no use anticonceptivos de barrera.
Entrenamiento físico en casa
El modo de vida pasivo se convierte en la causa del estancamiento de la sangre en la pelvis y conduce a un deterioro del flujo sanguíneo. Debe incluir en su rutina diaria sencillos ejercicios físicos.
Se recomiendan especialmente para:
- Clases de bádminton y el tenis.
- "Cadena de producción" gimnasia activa el flujo sanguíneo en los órganos de la pelvis.
- Paseos a pie, la mañana de la carga y a correr.
Gimnasia en casa – la más fácil manera de mantener la salud en buen estado. Ejercicio ligero puede realizar cualquier hombre
Cualquier actividad física influye favorablemente en la autoridad, sin embargo, existen ejercicios específicos para la próstata.
Ejemplo de ejercicios para la próstata:
- Tensar los músculos del perineo, tratando de meter en el recto. Repetir este ejercicio no menos de cinco veces seguidas. En "mantiene pulsado" la situación de permanecer alrededor de tres segundos.
- Tensar los músculos de la entrepierna, como si estuviera tratando de interrumpir la micción. Hacer este ejercicio durante el día de 200 enfoques no menos de cuatro veces.
- Relajar y comprimir un grupo de músculos íntimo a la vez, ralentizar y acelerar el ritmo.
- Ejercicios de relajación de la compresión del ano.
- Levantarse por la mañana por el mostrador "es tranquilo", estirar todos los grupos musculares, y luego relajarse.
- Poner los pies al ancho de hombros. Lentamente superficial agacharse con las rodillas al criar a los lados. Repetir, como mínimo, diez veces.
- Marchar en el lugar, arriba elevando las rodillas.
- Tumbarse en el suelo. Hacer el ejercicio de la "bicicleta", hasta en las nalgas o en la pantorrilla no aparece la sensación de cansancio agradable.
- Se puede comenzar con las sentadillas, cumpliendo 5-10 en día, poco a poco, aumentar el número de sentadillas.
- "Caminar en las nalgas". Sentarse en el suelo y tratar de "parecer" en las nalgas. Realizar un ejercicio de 5 minutos por día.
Las recetas de la abuela para la prevención de
Probadas recetas populares transmiten de generación en generación, por lo que puede utilizar para el tratamiento o prevención.
Remedios populares, muchos años utilizados para la prevención de la enfermedad:
- Iván-tomar el té en la cantidad de dos cucharas, vierte medio litro de agua hirviendo y el empuje de cinco minutos, luego colar. Beber en ayunas por la mañana y por la tarde (30 minutos antes de la cena).
- La avena en la cantidad de dos cucharas verter 700 ml de agua caliente, cocinar a fuego pequeño, para que el grano del acero suave. Colar y agregar 50 ml de zumo recién exprimido de perejil. Beber por 100 ml
- Picar kilogramo de semillas de girasol y el mismo número de núcleos de procesamiento de la nuez. Por las mañanas comer picado con la cebolla y una cucharada de la mezcla de girasol y nueces.
- Verde de la cáscara de las castañas insista en forma de infusión y beber en ayunas por la mañana. En el vaso de corte, tome dos completos cucharadas de la mezcla y vierta medio litro de agua hirviendo. Cierre y insista en toda la noche. Tome por la mañana de la 1 cuchara de té. Medicinal la composición de los guarde en un lugar fresco. La cocción de beber, hasta que se agote.
- Coma al 25 de semillas de calabaza en crudo todos los días media hora antes de comer.
- La miel y el propóleo es uno de los mejores remedios para la prevención de la patología.
Bienestar de la estimulación de la glándula. Basta con dedicar tiempo a la prevención del desarrollo de la patología y te olvidarás de ella. Independiente de masajes traerá alivio. La terapia del masaje de la autoridad permitirá reanudar el funcionamiento normal, en este caso:
- Mejora el flujo sanguíneo; la cantidad de nutrientes que entran en la glándula aumenta.
- El nivel de testosterona, responsable de la normal de la erección, aumenta.
- El tono muscular en la ingle aumenta, se normaliza el trabajo de salida de los conductos.
Farmacia prevención
- Medicamentos que suprimen la inflamación en el cuerpo. La tableta se prescribe y cuando aguda y la fase crónica de la prostatitis. Medicamentos mejoran el metabolismo de la autoridad, aliviar la hinchazón de los tejidos. Medicamentos para el dolor – analgésicos, aliviar el dolor en la zona del escroto y la parte inferior del abdomen.
- Antimicrobianos pastillas evitan la propagación de las bacterias y los gérmenes. Se aplican para el tratamiento de la prostatitis bacteriana. Medicamentos estimulan el aumento de la protección de las funciones del organismo. Como regla general, es el medio de origen animal o vegetal.
Para el tratamiento de la próstata recomiendan el uso de suplementos dietéticos, ya que tienen menos contraindicaciones. Estos medicamentos restablecen el funcionamiento del sistema urinario, facilitan la micción, estimulan el flujo sanguíneo en la próstata.
La prevención de la prostatitis – garantía de la salud de los hombres en los próximos años, y ya que es confianza en sí mismo, un buen estado de ánimo, una sensación de realización. Es la prenda larga y feliz vida. Su salud está en sus cánceres!