La prostatitis no es la enfermedad más agradable, que a menudo se vuelve crónica. Cualquier provocación por parte del comportamiento, el bienestar y los síntomas vuelven a aparecer: dolor en la zona genital, dolor al orinar, erección inestable.
La primera prevención de la prostatitis es un estilo de vida simple y saludable sin prohibiciones especiales. La prevención secundaria de la aparición de la enfermedad es una serie de medidas, que incluyen dieta, rechazo completo del alcohol y, por supuesto, medicamentos apropiados.
¿Cuáles son los factores de riesgo para la aparición de la enfermedad?
La prostatitis puede desarrollarse con una combinación de dos factores: la aparición de infecciones y procesos estancados en el cuerpo.
Las principales fuentes de patógenos son:
- intestinos y enfermedades como Escherichia coli, Klebsiella, Proteus, etc. ;
- una pareja sexual con enfermedades infecciosas del sistema genitourinario: clamidia, micoplasma;
- infecciones de garganta, dientes cariados sin tratar, amígdalas doloridas;
- baja actividad física.
Todo esto individualmente y en conjunto puede conducir al desarrollo de prostatitis.
Actividad física y prevención de la prostatitis.
La baja actividad física es la razón principal del desarrollo de prostatitis en adultos y hombres jóvenes. La prostatitis en el contexto de la estasis venosa en los órganos pélvicos se llama congestiva.
Si un hombre lleva un estilo de vida activo y saludable, sus músculos en la región pélvica están constantemente en buena forma. Apoyan los genitales lo suficientemente bien en la posición correcta, y todo el sistema funciona bien.
¿No tienes tiempo para un gimnasio y clases especiales? ¡No es un problema! Bastante simple, pero ejercicio y gimnasia regulares todos los días. Los ejercicios deben realizarse durante al menos 15-30 minutos hasta que el sudor comience a brillar, es decir, hasta que haya una actividad física ligera.
Los ejercicios de Kegel son adecuados para el calentamiento como prevención de la prostatitis. Sin embargo, conviene saber que no se pueden realizar si hay presencia de cálculos renales.Prevención de la prostatitis en el hogar Además, para la prevención de la prostatitis, también es adecuado caminar cuesta arriba a paso ligero, nadar y trotar son perfectos.
Con el asiento adecuado, una bicicleta también servirá. Mejora la circulación sanguínea en los órganos pélvicos. Pedalear entre 5 y 7 kilómetros 2-3 veces por semana puede ser una excelente prevención de la prostatitis.
Las relaciones sexuales regulares juegan un papel importante en la prevención de la prostatitis. Las relaciones sexuales no deben ser "para mostrar", sino en el contexto del deseo y la satisfacción mutua. Los orgasmos deficientes no son la forma de mantener la próstata en buena forma. La excitación debe ser real y las hormonas deben estar en orden, solo entonces la prevención funcionará al cien por cien.
Por separado, debe decirse sobre la higiene de las relaciones sexuales. Esto también es muy importante. Muchas parejas que intentan diversificar sus relaciones sexuales simplemente se olvidan de la higiene básica. Las relaciones sexuales sin protección a menudo se convierten en la causa de la infección de la próstata y, como resultado, en el desarrollo de prostatitis.
Una nutrición adecuada, relaciones sexuales regulares y de alta calidad, la ausencia de malos hábitos: todo esto en conjunto brindará una buena salud masculina y la ausencia de enfermedades de la próstata.
Productos para la prevención de la prostatitis.
Una nutrición adecuada y alimentos saludables de alta calidad ayudarán a proteger al cuerpo de los efectos dañinos. ¿Qué alimentos serán especialmente útiles para proteger contra la próstata? Aquí hay solo una pequeña lista:
- semillas de calabaza. Con el estómago vacío, debe comer de 30 a 40 semillas durante al menos 7 días seguidos. Será útil usarlos junto con miel o nueces;
- pescados grasos ricos en omega-3, también mariscos;
- hierbas saludables: perejil, lechuga, apio, albahaca;
- nueces
Por supuesto, la nutrición juega un papel importante en la prevención de la prostatitis y muchas otras condiciones de salud masculina.
Los platos picantes, la cerveza por las noches, las nueces y las galletas saladas con especias solo provocan nuevos síntomas del desarrollo de la enfermedad. Los síntomas de la enfermedad pueden aparecer inmediatamente después de ingerir el alimento incorrecto. Entonces, el tratamiento deberá comenzar desde el principio.
Bueno, por supuesto, no se olvide de los exámenes médicos regulares. Después de los 40 años, todos los hombres deben visitar a un urólogo al menos una vez cada seis meses. Así como las mujeres deben visitar a un ginecólogo. A esta edad, aumentan los riesgos de desarrollar prostatitis.